Закрыть ... [X]

5 способов приготовить диетические блюда из яиц

5 способов сделать диетические блюда вкусными

С нашими уловками ты просидишь на диете весь условленный срок и даже попросишь добавки. 

Маринад

Часто для диеты нам разрешается есть совсем нежирное белое мясо. Как его не приготовь, оно получается сухим. Но каждый, то работает с мясом — знает: сделать его сочным и вкусным поможет маринад. Жир маринада (например, сметаны или майонеза) проникает только в верхние волокна, смягчая мясо. Оно остается почти нежирным, но становится сочным. 

А маринад из лука или бальзамического уксуса и вовсе размягчает мясо, не прибавляя ему ни грамма жира. 

Оливковое масло

Масло — калорийно. Но это не значит, что от него нужно полностью отказаться. Ведь две ложки оливкового масла содержат всего 160 калорий. Зато способны сделать салат не тарелкой травы, а вкусным блюдом. К тому же, полезным.

В ТЕМУ: Что готовить, если ты решила правильно питаться: детальное меню на 2 дня

Во-первых, в оливковом масле много витаминов группы В. Во-вторых, оно помогает усвоению витаминов из овощей. 

Подогревание

Если ты не можешь есть творог, а тренер приказал съедать в день по две пачки минимум, попробуй его подогревать и запекать. Омлет с творогом, запеченные с творогом овощи: ты ни за что не отличишь обезжиренный творог от жирного сыра в таких блюдах, а полезная разница очевидна. 

В ТЕМУ: Как похудеть в офисе: 5 способов правильно питаться

Приправы

Диета предполагает уменьшение количества соли и сахара, а вот травы и приправы редко какая диета запрещает.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Худеем вкусно! / Вкусные диетические рецепты / Лайфхакные рецепты / Фудхаки #2 / Foodhacks 🐞 Afinka






Related News

За скромной упаковкой этого средства скрываются свойства, о которых ты не подозревал
Кристен Стюарт сходила на свидание со Стеллой Максвелл на фоне слухов о романе модели с Беллой Хадид
В ТРК Проспект открылся первый в Украине ресторан напитков 1 Big Berry
Олег Табаков экстренно госпитализирован
Лаки для ногтей из коллекций осень-зима 2014
Почему ребенок ходит на цыпочках: советы остеопата
Модный лук весна лето 2019 для женщин
Мой кот — идиот, но я его обожаю: самая смешная в мире котосессия
Тайская авиакомпания наняла в качестве бортпроводниц транссексуалов



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ