Закрыть ... [X]

7 фраз, которые нужно говорить ребенку каждый день | Family is...
овощи для ребенка, как кормить ребенка, полезное питание для ребенка

6 овощей, которые необходимо давать ребенку

  • Источник:
Мария Маргулис Автор
13:15 13.04.2016

По словам диетологов, в течение дня дети должны съедать шесть овощей разного цвета: разнообразная цветовая гамма продуктов гарантирует, что ребенок получит все необходимые ему полезные вещества. О каких же овощах идет речь? Давай посмотрим.

Капуста

Богата витаминами, особенно С и U, а также фолиевой и пантотеновой кислотами, солями калия, кальция, фосфора и др. В капусте сконцентрирован почти весь набор витаминов, необходимых человеку. Она защищает от простуды, ожирения, неврологических расстройств и авитаминоза.

овощи для ребенка, как кормить ребенка, полезное питание для ребенка

Морковь

Лучший источник витамина витамина А. Морковь способствует укреплению зубов, улучшает зрение и качество сна, помогают пищеварению и способствует более активному росту клеток.

Красные и желтые помидоры

Томаты просто необходимы в рационе ребенка, так как они положительно влияют на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, а также отличаются антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

В ТЕМУ: Как овощи и фрукты изменились за 1000 лет (фото)

овощи для ребенка, как кормить ребенка, полезное питание для ребенка

Зеленый лук

Зеленый лук стимулирует секрецию желчи, которая помогает пищеварению и усвоению пищи. 50 г зеленого лука в день с головой покроет суточную норму потребления витамина С.

Свекла

Свекла содержит много йода, меди, а также витаминов С и В, необходимых для профилактики сердечных заболеваний и повышения уровня гемоглобина. Этот овощ отлично подходит для стимуляции умственной деятельности и выведения токсинов.

В ТЕМУ: Осторожно: самые калорийные овощи и фрукты

овощи для ребенка, как кормить ребенка, полезное питание для ребенка

Болгарский перец

Сладкие болгарские перцы богаты калием, витаминами С, А, Р, РР и группы В. С их помощью можно оздоровить сердечно-сосудистую систему, укрепить нервы, повысить активность мозга и уменьшить бессонницу.

Но не стоит забывать и о других полезных овощах:картофель, редис, кабачки, огурцы, баклажаны и также должны присутствовать в рационе ребенка.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Прикорм ребенка от 4 месяцев [Супермамы]



6 овощей, которые необходимо давать ребенку
6 овощей, которые необходимо давать ребенку

2019 год - 6 овощей, которые необходимо давать ребенку
2019 год - 6 овощей, которые необходимо давать ребенку

6 овощей, которые необходимо давать ребенку рекомендации
6 овощей, которые необходимо давать ребенку рекомендации

6 овощей, которые необходимо давать ребенку картинки
6 овощей, которые необходимо давать ребенку картинка

6 овощей, которые необходимо давать ребенку новые фото
6 овощей, которые необходимо давать ребенку новое фото

6 овощей, которые необходимо давать ребенку изоражения
foto 6 овощей, которые необходимо давать ребенку изображения

Смотреть 6 овощей, которые необходимо давать ребенку видео
Посмотрите - 6 овощей, которые необходимо давать ребенку видео

Смотреть 6 овощей, которые необходимо давать ребенку видео
Обсуждение по теме: 6 овощей, которые необходимо давать ребенку, 6-ovoschey-kotorye-neobhodimo-davat-rebenku/


Related News

Нужно ли брить годовалого ребенка налысо: разрушаем мифы
5 главных новинок фильмов, которые нельзя пропустить в первый месяц весны
Оливковое масло для похудения
Гардероб
5 фильмов, которые стоит посмотреть
Нет предела глубине
Катю Колисниченко выгнали с проекта
Анджелина Джоли с детьми сходила за продуктами



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ