Закрыть ... [X]

Бессонница,стресс и депрессия. Восстановление нервной системы [Светлана Лысенко]

Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест

Перекус – важная составляющая дневного рациона

Школьнику необходимо пополнять энергию для мозга и мышц, поэтому в промежутке между завтраком и обедом, нужно перекусить чем-нибудь вкусным и полезным.  

Что можно дать с собой?

Традиционно, мы даем ребенку бутерброды. Желательно использовать цельнозерновой  хлеб, на который можно положить ломтик отварного  или запеченного мяса. Сыровяленая ветчина тоже подойдет. Хороший вариант – бутерброды с твердым сыром. Он хорошо сохраняется, содержит достаточно калорий и является источником кальция для детского организма.

К бутербродам обязательно нужно дать овощи. Например, листья салата, огурец или морковь, которая, как известно, содержит много каротина (провитамина А), полезного для зрения. Овощи нужно очистить, нарезать небольшими кусочками и положить в отдельный судочек для завтраков.

В ТЕМУ: «Головне в жінці – чоловік, від якого вона хоче мати дитину»: Оля Цибульська про кохання і не тільки

В качестве полезного десерта можно дать печенье. Ничего, если ты испекла его не сама, а купила готовое. Сегодня можно подобрать вкусное и полезное печенье. Например, классическая «Мария». Это затяжное печенье с минимальным содержанием сахара и жира. Нежное, с прекрасным ароматом, оно, обычно, приходится по вкусу детям. Кстати, обрати внимание на цельнозерновое печенье этого же производителя. Им ты вполне можешь побаловать и себя, без боязни навредить фигуре, поскольку оно содержит минимум калорий.

Хорошо в школу давать фрукты. Желательно плотные, которые держат форму: яблоки или груши. Правильнее дать несколько маленьких фруктов, чем один большой. Например, большое яблоко, ребенок вряд ли успеет его съесть за перемену.

Для того, чтобы быть уверенной в том, что трапеза пройдет нормально и ребенок съест все, что ты ему приготовила,  важно удобно и красиво запаковать пищу. Сейчас в магазинах большой ассортимент ланчбоксов для детей, в которых несколько отделений. В эти отделения можно разложить бутерброды, овощи и фрукты для перекусов. Бутерброды лучше завернуть в пищевую пленку, чтобы ребенку было удобно их есть. Не забудь положить салфетку.

Если даже в школе есть кулер с питьевой водой, все-таки, лучше дать питье с собой.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: 👶Детский кремовый торт с 🍭леденцами - Я - ТОРТодел!



Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест
Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест

2019 год - Перекус в школе: что класть детям в ланч-боксы
2019 год - Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест

Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест рекомендации
Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест рекомендуем

Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест картинки
Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест картинка

Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест новые фото
Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест новые фото

Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест изоражения
foto Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест изображения

Смотреть Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест видео
Смотрите - Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест видео

Смотреть Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, которые ребенок гарантировано съест видео
Форум по теме: Что выбрать для школьных перекусов: полезные продукты, , chto-vybrat-dlya-shkolnyh-perekusov-poleznye-produkty/


Related News

Детская одежда - 2019
Winter beauty favorites: любимая декоративная косметика
Как носить фиолетовый в 2019 году: 9 стильных образов с самым модным цветом сезона
Муж Анастасии Приходько имеет темное прошлое
Витас наехал на велосипедистку
Максим Виторган устроил Ксении Собчак фотосессию наприроде
Тарасов сделал Костенко предложение: девушка показала кольцо
Лана, ты ли это Располневшую Lana Del Rey застукали вездесущие папарацци
Обыскиваем антресоли: Амаль Клуни носит кожаный тренч, как наши мамы в90-х
Нет денег после отпуска Советы по планированию



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ