Закрыть ... [X]

Модные СУМКИ тренды осень 2018 - зима 2019 🔴 Тенденции в мире сумок

Ширатаки "Узелки" с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото)

ПОСТ ВОСТОЧНОЙ МУДРОСТИ

В азиатских странах очень редко можно увидеть полного человека. До старости жители Востока сохраняют энергию, прекрасную форму и здоровый внешний вид. Как у них это получается? Несколько простых привычек помогут забыть о лишнем весе.

1. Всегда завтракай.Если ты не хочешь утром есть, значит, плотно поела накануне вечером. Это плохая привычка. Организм должен отдыхать ночью, а не перерабатывать пищу. Все, съеденное после семи вечера, откладывается на бедрах и животе.

2. Откажись от энергетических напитков.Если ты в плохом настроении, устала, раздражена или не можешь справиться с нагрузками, употребление кофе, алкоголя и других энергетических напитков "помогут" лишь на время. Зато их употребление приводит к расширению сосудов, зависимости, а также обезвоживанию организма. Простой совет - пей воду. Всегда.

3. Не ешь, когда злишься, тоскуешь, нервничаешь.Ешь, когда голодна. Это поможет не только похудеть, но и перестать зависеть от еды.

4. Ешь фрукты и сладости до 16:00.С этого момента времени замедляется процесс работы поджелудочной железы. Хочешь выглядеть красивой и молодой, ешь до, а не после.

5. Чем старше ты становишься, тем реже в твоем рационе должно присуствовать мясо.Больше зелени, растительных масел и фруктов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Свежий салат с ширатаки и клюквой (пошаговый рецепт с фото)

 

РЕЦЕПТ ДНЯ

Ширатаки "Узелки" с лососем и гречневой лапшой: пошаговый рецепт с фото

 

ширатаки

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 1 упаковка ширатаки в виде узелков
  • • 2 ст. л. оливкового масла
  • 6 ст. л. жареного кунжута
  • 1 маленький лайм
  • 300 г шпината и руколлы
  • 2 помидора
  • несколько кусочков подсушенного белого хлеба
  • • 300 г копченого лосося
  • •  соль и перец по вкусу
  • • 100 г гречневой лапши

 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Рецепт дня с Ширатаки: Фетуччини с семгой и авокадо (пошаговый рецепт с фото)

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Промой ширатаки и отвари в подсоленной воде 2 минуты.

2. Приготовь гречневую лапшу, охлад. Обжарь лосося в оливковом масле, посоли и поперчи.

3. Выложи слоями гречневую лапшу, рукколу и шпинат, сверху - рыбу и кусочки хлеба. По бокам положи нарезанные кусочки помидоров и ширатаки.

4. Сбрызни блюдо соком лайма и посыпь кунжутом.

Чтобы уменьшить калорийность блюда, можно исключить из рецепта гречневую лапшу.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Антонио Бандерас привез в Москву «Джастина и рыцарей доблести»



Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото)
Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото)

2019 год - Ширатаки "Узелки" с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото)
2019 год - Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото)

Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото) рекомендации
Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото) советуем

Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото) картинки
Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото) картинки

Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото) новые фото
Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото) новое фото

Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото) изоражения
images Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото) изображения

Смотреть Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото) видео
Смотреть - Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото) видео

Смотреть Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой (пошаговый рецепт с фото) видео
Обсуждение по теме: Ширатаки Узелки с лососем и гречневой лапшой , shirataki-uzelki-s-lososem-i-grechnevoy-lapshoy/


Related News

Королева денима: как стильно носить джинсовые вещи осенью 2019
Стиль Шэрон Стоун
Прически на вьющиеся волосы: простые и эффектные варианты
Вот это конспирация Сергею Светлакову удалось год хранить в тайне рождение сына (первые фото)
Маникюр со стразами 2019
Рассказы Ирины Говорухи: Жених
Модные летние юбки больших размеров
Гардероб
Оригинальная комната в стиле Звездных войн для студента



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ